练太极拳练什么？我以前说过有三方面的含义，第一健身也就是养生，第二防身也就是搏击的功能，第三就是哲理，用太极的理念去面对人生！

现在大部分人练拳都是为了养生，养生这个词最早来源于哪里呢？怎样做才养生呢？

养生一词，最早是指，养活着的父母或者是子女，《孟子.尽心下》，有“养心莫善于寡欲“谈到了养生的原则和方法，庄子中则有《养生主》一文，专谈养生的要领，强调养生要顺应自然，忘却情感，不为外物所滞！

这样看来太极养生也要遵循以下几个原则

首先要注意人与自然的和谐统一，其次要强调调摄情志，其最主要的手段就是养心养性，第三要强调节制饮食，第四，我们训练要动静咸宜，只有如此，这才是行之有效的养生健身方法。