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武林奇学-朱砂掌 训练班

    中国实用太极网站进行朱砂掌培训班,训练内容是朱砂掌健身功法1-3部(第一部 珠玑运转、第二部 润泽腑脏、第三部 强筋健髓 ),学员们通过训练改善了体质,精神焕发。


联系电话:13176409309


    “强筋健髓”功的10个动作中,吸气时全身放松,气入丹田,呼气时十趾抓地,掌用力,头微顶,瞪目叩齿,收肛实腹。


    这不仅是抻筋拔骨、拧筋转骨使全身骨骼、关节、筋肉都受到牵扯动,腰椎、胸椎、颈椎得到自我牵引,内气在其中上下串行,柔筋健髓,而且意到气到力到,气血贯达四肢末稍,能使血液循环改善,微血管循环良好,特别是腰、肾、脊柱,前后、左右、上下、斜侧,四正四隅往复扭转回环,得到充分锻炼,使之肾健、髓满,造化全身。


    中医有云:“足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”它又能动于手三阴、手三阳、任督二脉、奇经八脉,使周身经络脉路受益。周身一松皆松,一紧皆紧,循环往复,腹部鼓荡,内脏得到按摩揉动,使内气得到养炼、培蓄而使内气充盈,营卫之气饱满,并且它也触动二阴,使此部位血液循环好,新陈代谢加强,医治痔疮、痔漏,收到回春健肾奇效。


    身体好了对于耳聪目明大有益处。本功中叩齿瞪目的动作,既有助于健齿,更有利于明目。通过反复地瞪目远视、近看、斜望、后瞧,使眼球得到自我扩张,血液供应加强,眼球肌群活动增多,视点焦距不断变化而得以调整,以及练完功后用劳宫向眼内贯气,这一切对眼病的防治,如远视、近视、双影、飞蚊、青光、白内障等都有显著效果。


        此外,这部功法还吸收了许多优秀功法的内涵并使之更趋科学完善,其功效也较之以往的优秀功法更为显著。过去的功法中比较优秀的如“双手托天理三焦”、“一手单举理脾胃”、“五劳七伤向后瞧”等动作,在本功法中不仅充分吸收,而且托天、单臂上举、后瞧时均增强了力度,从而使收效倍增。按照本功法练功不久就会吃得饱、睡得香,五劳七伤恢复得很快,恢复得彻底。


练习本部功法,对神经系统、骨骼系统、消化系统、循环系统、视听觉系统均有极佳效果。

本功法简单易行,科学健身首选!

中国武术七段、养生专家赵为民先生为您量身指导!

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