听说最近大家整日吃吃睡睡
各个都成了“闲疯帝”
待在家的你有没有发现
身体乏力,没有精神
其实这是同学们长时间看手机
带来的颈椎,腰椎不适
不用担心,太极名师教你妙招
今天学生工作处和基础部联合
邀请到学院太极名师赵为民老师
线上带领大家一起来
练太极,强身体
快快动起来吧!
赵为民
这套功法都是赵老师根据自己三十余年的学习和教学经验,从全国传统优秀健身功法中提炼出来的,内容简单、实用有效,可以调和阴阳,疏通经脉,培养元气,促进血液循环,进而达到健身强体、愉悦心情的效果。
调理人的呼吸、身形与精神,培养气血,让身体保持一个最佳状态。
站桩的正面和侧面示范
认真学吆~
第一式
虎掌踏地
第二式
青龙望海
下面我们来看一下
虎掌踏地和青龙望海的视频讲解吧
悄悄告诉你
九式太极拳是赵老师
根据洪均生宗师太极拳三字经总论
和李恩久老师太极拳基本技法创编而成
从每一个防控防护的细节做起
我们一定能够战胜疫情
中国加油!
武汉加油!
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终审丨吕焕栋