孟辉先生在年会论坛发言《太极拳为身体健康保驾护航》

        我是一名太极拳爱好者，同时也是练习太极拳的最大受益者之一。我于2013年接触太极拳，2014年经好友介绍引荐跟“中国武术七段”、“当代太极名家”赵为民教授学习“陈式洪派太极拳”，学习之初我身体多病，高血压、高血脂、高血糖、重度脂肪肝、尿酸高等多种疾病缠身，整天精神不振、浑浑噩噩，精力不集中，严重影响了正常工作和生活。坚持打太极拳五年以来，在赵教授的科学细心指导下，我的太极拳演练水平有了明显提高，身体状况发生了翻天覆地的变化。现汇报如下：

一、体重明显下降

        2012年我的体重是103公斤，走路困难，上楼更是气喘吁吁，喘不上气来。通过这几年的打太极拳，我的体重下降到目前的84公斤，足足减少了近20公斤，现在上楼一步两个台阶，非常轻松。

二、脂肪肝消失了

        2012年我在长清区人民医院查出了重度脂肪肝，当时医生建议服药、合理饮食、身体锻炼相结合，并且给我讲了长期不治疗带来的危害。2014年把这一情况给老师做了汇报，老师根据我的情况对我进行了针对性指导训练，几年来的脂肪肝由重度变为重中度、中度、轻度，2017年查体脂肪肝完全消失了。

三、甘油三酯恢复了正常

        2011年我的甘油三酯是11.56（医学正常参考值最高1.7）是正常人的十倍以上，当时医生建议我吃药进行药物降酯，但药物治疗对肝脏、肾脏损伤太大，于是我决定先不吃药不打针，每天增加运动量打太极拳，生活上保持清淡、低油、低盐饮食，不吸烟、不喝酒，坚持到现在我的甘油三脂数值为1.13，恢复了正常。2017年11月份我在长清区人民医院查体，我的血压、血脂、血糖、肝功完全正常。我由衷感谢赵教授、感谢太极拳为我的身体健康保驾护航。

四、赵为民教授编的“陈式洪派二十八式基本缠法”是颈椎病、肩周炎、腰腿痛等疾病的克星。

中国武术七段赵为民教授指导孟辉先生练拳

        2016年是我难忘的一年，由于年龄大的原因我患上了肩周炎、腰腿痛等疾病。腰痛腿麻行动困难，我在山东省肥城市中医院做CT诊断显示：（1）L3/4椎间盘膨出（2）L4/5、L5/s1椎间盘突出（3）腰椎退行性变（4）L5滑脱椎弓崩解，当时医生建议我做手术治疗，我慎重考虑以后最终放弃了手术治疗，按照赵教授的科学指导，从“定步云手”到“活步云手”，静下心来慢慢的进行恢复性训练，经过一段训练后开始练习赵教授创编的“陈式洪派二十八式基本缠法精要”（套路包含多种云手和太极拳奥妙功法），通过近一年的锻炼我的身体状况发生了意想不到的变化，颈椎病、肩周炎大幅度缓解，腰腿痛完全消失了，现在走路一次能连续走5公里。实践证明赵教授创编的“陈式洪派二十八式基本缠法精要”是颈椎病、肩周炎、腰腿痛等疾病的“克星”、是中老年疾病的“福音”。

        目前我已组建近三十人的太极队伍，每天坚持打太极拳、练习赵教授的“陈式洪派二十八式基本缠法精要”，参加训练的队员共同的体会是太极拳会对身体带来意想不到的好处。选准的道路，为了自已的健康和家人的幸福就要义无反顾的走下去。最后再次感谢赵教授。

                                                                                       长清区双泉镇孟辉

                                                                                                                  2018年1月6日

孟辉先生练太极后的变化

孟辉先生与他负责的双泉太极拳队

孟辉先生的双泉太极拳队

赵为民老师指导孟辉先生太极推手